렌즈 끼고 컴퓨터 보면 어지럽고 눈 피로해요, 왜 그럴까요?

Question

아침에 렌즈를 끼고 컴퓨터 보면서 일을 하는데 어지럽고 눈이피로해요.. 왜구러는걸까요?

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렌즈를 착용하고 컴퓨터를 사용할 때 어지럽고 눈이 피로해지는 이유는 몇 가지가 있을 수 있어요. 렌즈가 눈에 잘 맞지 않거나, 처방된 도수가 정확하지 않을 수 있습니다. 또한, 장시간 컴퓨터 화면을 바라보면 눈이 건조해지고 피로해질 수 있어요. 화면에서 나오는 블루라이트와 같은 빛이 눈에 부담을 줄 수도 있습니다.

이러한 증상을 완화하기 위해서는 렌즈의 도수와 착용 상태를 확인하고 필요하다면 안과 전문의와 상담하여 조정하는 것이 좋습니다. 컴퓨터 작업 중에는 20분마다 20초 동안 20피트(약 6미터) 떨어진 곳을 바라보는 20-20-20 규칙을 적용하는 습관을 들이세요. 인공눈물이나 히알루론산 성분이 포함된 눈 보습제를 사용하여 눈의 건조함을 줄이는 것도 도움이 됩니다. 또한, 블루라이트 차단 안경을 사용하거나 화면의 밝기를 조절하여 눈의 부담을 줄이세요.

만약 증상이 지속되거나 심해진다면 안과 전문의와 상담하는 것이 중요합니다. 렌즈를 장기간 착용할 경우 눈의 염증이나 피로, 통증 등이 발생할 수 있으니, 증상이 반복된다면 렌즈 착용을 중단하고 안과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 렌즈보다는 안경을 착용하며 눈에 충분한 휴식을 주는 것도 도움이 될 수 있어요.

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