지루성피부염 치료에 음식 조절이 중요한가요?

피부과 관련 1개의 답변

• 닥터나우 의료진

  닥터나우

  2023.11.21

  안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.

  지루성 피부염은 피지의 분비가 많은 부위(머리, 이마, 가슴, 겨드랑이 등)에 발생하기 쉬운 만성염증성 피부질환으로, 홍반과 비듬이 흔하게 나타나는데요.
  원인은 아직 정확하게 밝혀지지는 않았지만, 건조한 환절기나 스트레스를 받는 경우 심해지는 것으로 추정되며, 피지의 과다 분비, 털구멍에 기생하는 곰팡이, 환경적인 요인, 면역기능의 저하 등이 원인이 될 수 있어요.
  식습관으로는 포화지방(동물성지방) 대신 불포화지방(식물성지방)을 섭취하는 것이 좋으며, 섬유질이 많은 음식을 먹고 녹색 채소 및 과일을 충분히 섭취하라고 해요. 단순당(사탕, 과자, 탄산음료, 주스 등) 섭취는 삼가해주세요.
  면역력이 떨어지고 피부의 염증이 발생한 과정에서 식습관이 불규칙해지거나 체중 변화가 있던 경우라면 자극적이고 기름진 음식이나 단당류 섭취를 줄이는 등 식습관을 개선하는 것이 증상 완화에 큰 도움이 될 수 있다고 해요.

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