임신 중 엽산과 철분이 태아에 미치는 영향은?
임신 중 엽산 철분이 아기에게 구체적으로 어떤 도움이 되나요?
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임신 중 엽산과 철분은 태아의 건강한 발달에 매우 중요한 영양소입니다.
엽산은 특히 임신 초기(임신 준비 시기부터 12주까지)에 중요한 역할을 합니다. 이 시기에 충분한 엽산 섭취(400~800마이크로그램/일)는 태아의 신경관 결손을 예방하는 데 결정적인 역할을 합니다. 신경관은 태아의 뇌와 척수를 형성하는 구조로, 엽산 부족 시 척추갈림증과 같은 심각한 선천성 기형이 발생할 수 있습니다.
철분은 임신 중기부터 특히 중요해집니다. 태아가 급격히 성장하는 이 시기에는 철분 요구량이 크게 증가합니다. 충분한 철분 섭취(약 27mg/일)는 다음과 같은 도움을 줍니다:
적절한 철분 공급이 부족하면 태아의 성장 지연, 조산, 저체중아 출산 위험이 높아질 수 있습니다.
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