항문에서 변이 마려운 증상이 있어요, 어떻게 해야 하나요?

Question

변이 마려운 느낌이 들어서 화장실 왔는데 항문에서 변이 미는 느낌이 없고 마려운 증상이 있다면 어떻게 해야하나요. 아침,점심 동안 수면을 취했고 저녁 쯤에 일어나서 변이 마려운 증상이 있습니다.

닥터나우 AI · Accepted Answer

안녕하세요. 변이 마려운 느낌이 있지만 실제로 변이 나오지 않는 경우, 몇 가지 원인이 있을 수 있고, 이에 대한 대처 방법을 알려드리겠습니다.

1. **수분 섭취**: 충분한 수분 섭취는 변의 상태를 부드럽게 만들어 배변을 돕습니다. 하루에 8잔 이상의 물을 마시는 것이 좋습니다.
2. **식이 섬유 섭취**: 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하면 장 운동을 촉진시킬 수 있습니다. 과일, 채소, 통곡물 등을 권장합니다.
3. **운동**: 가벼운 운동은 장의 연동 운동을 도와 변비 증상을 완화할 수 있습니다. 산책이나 스트레칭을 해보세요.
4. **화장실 습관**: 변이 마려울 때 바로 화장실에 가는 것이 좋으며, 규칙적인 배변 습관을 유지하는 것이 중요합니다.
5. **스트레스 관리**: 스트레스는 장 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있으므로, 스트레스를 줄이는 방법을 찾아보세요.

이러한 노력에도 불구하고 증상이 지속된다면, 변비나 다른 소화기 문제가 있을 수 있으므로 내과 또는 소화기내과 전문의와 상담하여 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다. 자극적인 음식을 피하고, 고 식이섬유 식사를 하며 자연스럽게 변비가 호전되는지 확인해 보시는 것이 좋을 것 같아요. 만약 증상이 지속된다면 하제 복용이 필요할 수 있으니 의사의 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

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