편의점에서 과민성 의심 시 먹을 음식과 음료는 무엇이 좋을까요?

조OO • 2024.11.27

변비보단 과민성 의심인데 편의점에 미역국이랑 밥 같이 있는거 먹어도 될까요? 그리고 혹시 편의점에 괜찮은 음료 없을까요?

소화기질환

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닥터나우 AI
2024.11.27
과민성 대장 증후군이 의심될 때는 소화에 부담이 적고 자극적이지 않은 음식을 선택하는 것이 좋습니다. 편의점에서 미역국과 밥은 비교적 소화에 부담이 적은 편이므로 섭취해도 괜찮을 수 있습니다. 그러나 개인의 상태에 따라 미역국에 들어있는 소금기나 조미료가 자극이 될 수 있으니 주의가 필요합니다. 또한, 과민성대장증후군 환자는 풍부한 섬유질과 탄수화물, 저지방 식이요법을 실시하는 것이 좋으며, 해조류도 도움이 될 수 있으니 미역국 섭취는 적절한 선택일 수 있습니다. 음료로는 카페인이 없는 차나 물이 가장 무난합니다. 편의점에서 구할 수 있는 무가당 허브차나 생수를 추천드립니다. 탄산음료나 카페인이 들어간 음료는 피하는 것이 좋습니다. 이온음료의 경우 탈수와 전해질 불균형을 막기 위해 적당량을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있지만, 다량 복용 시 오히려 설사를 유발할 수 있으므로 주의하여 섭취해야 합니다.
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