과민성 장에 유산균 섭취해도 되나요?

유OO • 2025.06.08

과민성인 것 같다는 진단을 받았습니다. 음식만 먹으면 설사로 나오는데, 혹시 락토핏 같은 유산균은 섭취하면 안 좋아지나요? 현재 지사제 복용 중입니다.

설사
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1개의 답변

  • 과민성대장증후군 환자에게 유산균 섭취는 일반적으로 도움이 될 수 있습니다. 유산균은 장 내 유익균의 비율을 높여 복통, 복부팽만감, 설사와 같은 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

    특히 비피도박테리움과 락토바실러스 계열의 유산균이 장 건강 개선에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 다만, 유산균의 효과는 개인마다 다르게 나타날 수 있으며, 어떤 유산균이 본인에게 가장 효과적인지는 직접 시도해보면서 확인하는 것이 좋습니다.

    현재 지사제를 복용 중이시라면, 유산균 섭취 전에 의사나 약사와 상담하시는 것이 안전합니다. 약물 상호작용이 있을 수 있고, 본인의 구체적인 증상과 상태에 맞는 조언을 받을 수 있기 때문입니다.

    또한 유산균 외에도 식이 조절, 스트레스 관리, 규칙적인 식사, 적당한 운동 등 생활습관 개선도 과민성대장증후군 증상 완화에 중요한 역할을 합니다.

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