크레아틴 복용 후 피부 트러블 원인은?

Question

몇 개월 전부터 이렇게 관자놀이에 여드름? 두드러기?가 납니다.

볼에도 두드러기? 처럼 빨간 게 올라오구요.

평소 피부는 건조한 편입니다.

특히 세안 후 기초 화장품 바른 직후 피부에 빨간 것들이 가장 심하게 올라오고,
아침에 일어났을 때 상태가 가장 양호합니다.

평소 식습관은 밀가루 섭취를 꽤 자주하고, 탄산음료를 자주 마십니다.

맨날 크레아틴 3g씩 섭취 중이며, 1-2일에 한 번 꼴로 프로틴 파우더도 섭취합니다.(WPC)

세안 후 스킨 - 세럼 - 수분크림 순으로 발라주고 있습니다.

다만 작년에도 식습관이나 프로틴 파우더를 복용하는 것, 기초 화장품의 종류는 같았고,

유일하게 달라진 점이 크레아틴을 복용하기 시작한 뒤부터 피부 상태가 안 좋아지기 시작했다는 겁니다.

찾아보니까 모낭염? 일수도 있다고 하더라구요.

갑자기 이렇게 나니까 너무 스트레스인데 원인을 알고싶어요 ㅠ

현재 외국에 있어서 병원을 갈 수가 없습니다.

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

몇 개월 전부터 피부 발진이 생기셨다니, 많이 걱정되셨겠네요.
문의 주신 부분에 대해 안내 드릴게요.

결론부터 말씀 드리자면, 주된 원인은 최근 시작한 크레아틴 복용일 가능성이 높습니다.

자세히 설명 드릴게요.

크레아틴은 일부 사람에게 피지선 자극이나 호르몬 변화로 피부 트러블을 유발할 수 있습니다. 
특히 관자놀이, 턱, 볼 등은 호르몬성 여드름이 잘 생기는 부위이므로 주의가 필요해요. 
기존의 식습관이나 화장품은 동일했지만 크레아틴을 복용한 이후 피부 트러블이 시작되었다면, 인과관계를 의심해볼 수 있습니다. 
또 다른 원인으로는 유청 단백질(WPC)이 있어요. 
WPC는 락토오스나 호르몬 유사 물질이 소량 포함되어 있어 예민한 피부에서 피지 분비를 증가시키고 여드름을 유발할 수 있습니다. 
또한, 세안 후 기초 화장품을 바른 직후 트러블이 심해졌다면, 화장품 속 향료나 방부제, 에탄올 등의 자극 성분이 건조하고 예민한 피부에 접촉성 피부염을 유발했을 가능성도 있어요. 
기초 화장품을 무향·무자극 보습제로 교체하고, 스킨케어 단계를 단순화하는 것이 좋습니다. 
또한, 밀가루와 탄산음료의 잦은 섭취는 혈당을 급격히 올려 인슐린과 IGF-1 수치를 증가시켜 피지 분비를 자극하고 여드름 발생에 영향을 미칠 수 있어요. 
병원 진료가 어려운 상황이라면 크레아틴과 유청 단백질을 2~4주간 중단하고, 스킨케어 제품도 자극이 적은 것으로 교체한 뒤 경과를 지켜보는 것이 좋습니다. 
피부는 여러 요인이 복합적으로 작용해 상태가 변하므로, 원인을 하나씩 제거하며 확인하는 것이 중요해요.

많이 불안하고 걱정되실 수 있겠지만, 너무 걱정하지는 마시고 경과를 관찰해 보시면 좋을 듯해요.

답변이 도움이 되셨길 바랍니다.

크레아틴 복용 후 피부 트러블 원인은?

여드름/피부염 관련 1개의 답변

선생님이 추천한 콘텐츠예요

"다이어트하다가 불면증이 왔어요" 수면과 다이어트의 상관관계 파헤치기

닥터나우 의료진 답변 어떠셨나요?

여드름/피부염 관련 질문

다이어트 한약 복용 후 피부 트러블 원인?

사후피임약 복용 후 피부트러블과 호르몬 불균형, 가능성은 어느 정도일까요?

크레아틴 복용 후 몸무게와 근육량 증가는 몇 일 후부터 느껴지나요?