통증없이 급성췌장염으로 입원 그리고 퇴원했습니다. 식이요법으로 저지방,저염,저당 식단으로 배변도 상당히 좋습니다. 우선 소화기내과에서 2달정도만 소화효소제 크레온캡슐25000을 처방했고 지금 거의 한달정도 아침.저녁에 복용하고 있습니다. 평소에 운동은 중량.무게운동보다 탄력밴드운동과 맨손운동으로 체력을 유지해 왔었고 나름 건강한 근력을 유지하다가 통증이 전혀 없이 급성췌장염으로 염증수치가 올라가서 입원. 퇴원했는데요 퇴원한지 한달인 지금 걷기운동, 자전거타기, 탄력밴드, 저항밴드 등의 운동을 서서히 해서 체력을 올리고 싶은데 상관이 없는지 궁금합니다. 다시 말씀을 드리지만 지금도 운동후에도 통증은 전혀 없습니다.
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
급성췌장염 퇴원 후 한 달이 지나셨고 현재 통증이 없으신 상황이시군요. 회복 중이신데 운동에 대해 고민이 되실 것 같습니다.
급성췌장염 후 운동은 회복 상태에 따라 달라질 수 있습니다. 질문자님처럼 퇴원 후 한 달이 지났고 통증이 없는 상태라면, 가벼운 운동부터 시작하는 것이 가능할 수 있습니다.
일반적으로 췌장염 회복 중에는 걷기나 가벼운 유산소 운동부터 시작하여 점진적으로 강도를 높이는 것이 좋습니다. 질문자님께서 언급하신 걷기, 자전거 타기, 탄력밴드 운동은 적절한 선택입니다.
다만, 운동 중이나 후에 복통, 메스꺼움, 구토 등의 증상이 나타나면 즉시 중단하고 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 또한 운동 강도는 천천히 늘려가며 신체의 반응을 관찰하는 것이 좋습니다.
가장 중요한 것은 주치의와 상담하여 질문자님의 구체적인 상태에 맞는 운동 계획을 세우는 것입니다. 소화기내과 의사가 질문자님의 췌장 상태를 가장 잘 알고 있으므로, 다음 진료 시 운동 계획에 대해 상담해보시는 것을 권장드립니다.
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