스포츠브라로 러닝 시 가슴이 쓸려서 짓물 생기고 흉터로 남아요. 어떻게 해야 하나요?

Question

스포츠브라해도 러닝할때 안쪽 가슴이 쓸려서 짓물? 딱지 같은 거 생기고 흉터로 남아요 ㅠ
보통 유두나 겨드랑이 쪽 쓸리는데
사이즈가 커서 그런지는 모르겠지만
가슴 맞다는 부분이 쓸리면 어떡하나요..

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러닝 시 스포츠브라로 인한 마찰로 피부가 쓸리는 문제는 매우 불편하고 고통스러울 수 있습니다. 이를 방지하고 치료하기 위한 몇 가지 조치를 취할 수 있습니다.

1. **적합한 사이즈의 스포츠브라 착용**: 가슴 사이즈에 맞는 스포츠브라를 착용하는 것이 중요합니다. 너무 타이트하거나 너무 느슨한 브라는 마찰을 증가시킬 수 있습니다. 전문 매장에서 사이즈를 정확히 측정하고, 러닝에 적합한 지지력을 제공하는 스포츠브라를 선택하세요.

2. **고품질의 소재 선택**: 통기성이 좋고 땀을 잘 흡수하는 소재의 스포츠브라를 선택하세요. 이는 피부와의 마찰을 줄이고 땀으로 인한 불편함을 감소시킵니다.

3. **마찰 방지 제품 사용**: 마찰을 줄이기 위해 비판텐연고와 같은 마찰 방지 크림을 쓸리는 부위에 바르세요. 이러한 제품들은 피부를 보호하고 마찰로 인한 손상을 줄일 수 있습니다.

4. **피부 치료**: 이미 쓸린 부위가 있다면, 상처가 더 이상 악화되지 않도록 적절한 치료가 필요합니다. 상처 부위를 깨끗이 하고, 항생 연고를 바른 후 밴드나 거즈로 덮어 보호하세요. 그러나 상처가 계속 된다면 피부과 진료를 받아 적절한 연고를 발라주는 것도 도움이 될 수 있습니다.

5. **회복 기간 주기**: 피부가 회복될 수 있도록 러닝을 잠시 쉬거나, 다른 저강도 운동으로 대체하세요.

6. **의료 전문가와 상담**: 문제가 지속되거나 심각한 경우에는 피부과 진료를 보시고 추가적인 상담이 필요한지 논의해보시길 권유드려요.

러닝 시 발생하는 피부 문제는 개인의 체형, 피부 타입, 운동 강도 등 다양한 요인에 의해 영향을 받을 수 있으므로, 위의 조치들을 시도해보시고, 여전히 문제가 해결되지 않는다면 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다.

스포츠브라로 러닝 시 가슴이 쓸려서 짓물 생기고 흉터로 남아요. 어떻게 해야 하나요?

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