만성질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.04.09

  안녕하세요, 질문 주셔서 감사합니다. Q1. 밥 먹으면서 커피를 마셔도 되나요? 밥을 먹으면서 커피를 마시는 것은 큰 문제가 되지 않지만, 커피에 포함된 카페인이 철분 흡수를 방해할 수 있습니다. 특히 철분이 풍부한 음식을 섭취할 때는 커피를 피하는 것이 좋습니다. 이는 영양소 흡수에 영향을 줄 수 있기 때문입니다. Q2. 밥 먹고 나서는 몇 분 뒤에 섭취하는 게 좋나요? 밥을 먹고 난 후 커피를 마시려면 최소 30분에서 1시간 정도 기다리는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 음식 소화와 영양소 흡수에 방해를 덜 줄 수 있습니다. 특히 소화 과정이 원활하게 이루어질 수 있도록 시간을 두는 것이 바람직합니다. Q3. 식전에 먹는 커피는요? 식전에 커피를 마시는 것은 공복 상태에서 위산 분비를 촉진할 수 있어 위가 민감한 분들에게는 속쓰림을 유발할 수 있습니다. 공복에 커피를 마시는 것이 불편하지 않다면 괜찮지만, 위 건강이 걱정된다면 식사 후에 마시는 것을 추천드립니다. 특히 위가 약한 분들은 공복에 커피를 피하는 것이 좋습니다. 추가 질문이 있으시면 언제든지 말씀해주세요!

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