아침에 속이 더부룩한 원인은 무엇인가요?

Question

아침에 일어나면 속이 답답해요
아침에 뭘 먹는것도 아니고 밤늦게 뭘 먹는것도 아니고 그 전날 체한것도 아닌데 아침에 일어나면 속이 더부룩해요 몇시간 지나면 괜찮아지긴하는데 맨날 이러니까 불편하네요

닥터나우 AI · Accepted Answer

아침에 속이 더부룩한 증상은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있습니다. 질문자님께서 특별히 아침에 먹거나 밤늦게 먹는 것이 없다고 하셨지만, 이런 증상은 다음과 같은 이유로 나타날 수 있습니다:

1. 위산 분비: 수면 중에도 위는 위산을 분비하는데, 이것이 아침에 공복 상태에서 더부룩함을 느끼게 할 수 있습니다.

2. 스트레스와 수면 부족: 일상적인 스트레스나 수면의 질이 좋지 않으면 소화 기능에 영향을 줄 수 있습니다.

3. 위염이나 위궤양: 경미한 위염이나 위궤양이 있을 경우 아침에 증상이 더 두드러질 수 있습니다.

4. 위장 운동성 저하: 아침에는 위장의 운동성이 낮아 소화가 더디게 이루어질 수 있습니다.

5. 위산 역류: 밤에 누워있는 동안 위산이 식도로 역류하여 아침에 불편함을 느낄 수 있습니다.

증상 개선을 위해서는 아침에 일어나서 미지근한 물을 천천히 마시고, 가벼운 스트레칭을 해보세요. 또한 취침 전 3시간 이내에는 음식 섭취를 피하고, 머리를 약간 높여서 자는 것도 도움이 될 수 있습니다.

만약 이러한 증상이 지속되거나 악화된다면, 내과 진료를 통해 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.

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