식사와 소화가 정상인데 트림이 잦은 이유는?

곽OO • 2025.09.19

식사 잘하고 소화도 잘되는데 트립이 자주 나는데 괜찮은지요!

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1개의 답변

  • 트림은 위에서 발생한 가스가 식도를 통해 배출되는 자연스러운 현상입니다. 정상적인 하루 트림 횟수는 평균 20-30회 정도로, 식사 중이나 식후에 발생하는 것은 일반적인 현상입니다.

    소화는 잘 되더라도 트림이 자주 나올 수 있는 이유는 다양합니다:

    • 음식을 빨리 먹거나 말하면서 식사할 때 공기를 함께 삼키게 되는 경우
    • 탄산음료, 맥주 등 가스가 많은 음료를 마실 때
    • 껌을 자주 씹거나 사탕을 빨 때
    • 스트레스나 긴장 상태
    • 흡연이나 음주

    식사와 소화에 문제가 없고 다른 불편한 증상(복통, 속쓰림, 구역감 등)이 동반되지 않는다면, 트림이 자주 나오는 것만으로는 크게 걱정하실 필요는 없습니다.

    다만 트림과 함께 지속적인 복통, 체중 감소, 삼킴 곤란, 구토 등의 증상이 있거나, 트림의 빈도가 갑자기 많이 증가했다면 소화기내과 전문의의 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

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