알코올 소량 자주 마시는데 해로운가요?

김OO • 2024.12.10

알코올 10mg 미만의 소량을 한잔씩만 하루에 한번 자주 마시는데 고치는게 좋나요?

내과

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2024.12.10
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
알코올을 소량이라도 자주 섭취하는 것은 건강에 해로울 수 있어요. 알코올은 간 건강에 영향을 미칠 수 있으며, 장기적으로는 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 특히 알코올성 간질환을 가지고 있다면 간에 손상을 진행시킬 수 있고, 심지어 간경변이나 간암과 같은 합병증을 야기할 수 있어요. 따라서 하루에 한 잔씩이라도 자주 마시는 습관은 가능한 줄이거나 중단하는 것이 좋습니다. ALT 수치에도 영향을 줄 수 있으며, 이를 낮추기 위해서는 적당한 운동과 식이요법, 그리고 충분한 수면이 필요합니다. 건강을 위해 알코올 섭취를 줄이는 것을 권장드립니다.
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