출산105일차 아침 저녁 쉐이크 계란 거의3-4주째 하고 운동도하는데 체중이 56에서 절때55로 안내려가고 계속 56정체 하루맛잇는거 먹으면 바로 1키로 늘고 원상복구되는데 3일걸리고 출산2주차에 초유먹이고 단유햇고 한달뒤 생리 그이후 2주뒤에 또생리 그리고 2월에 생리 하고 지금3월인데 생리찔끔 나오고 그리고 조리원에서는 미역국 매일먹어서 변봣는데 집에오고이후는 5-6일동안 변신호가 없어서 관장한지3개월째입니다 공복애 유산균 따뜻한물먹어도 효과없어여 지금몸전체가 대사가 이상한거같은데 어떻게 해야할까여
1개의 답변
출산 후 체중 정체와 심한 변비 증상으로 많이 힘드실 것 같습니다.
출산 후 체중 감량이 잘 되지 않는 것은 호르몬 변화, 대사율 변화, 수면 부족 등 여러 요인이 복합적으로 작용할 수 있습니다. 쉐이크와 계란만으로 식단을 제한하면 오히려 신체가 에너지를 보존하려는 방향으로 대사가 조절될 수 있어요. 균형 잡힌 식단으로 단백질, 채소, 통곡물을 포함하고, 적절한 칼로리 섭취를 유지하는 것이 중요합니다.
특히 3개월째 관장에 의존하고 계신다는 점이 매우 우려됩니다. 장기적인 관장은 장의 자연적인 기능을 약화시킬 수 있어요. 변비 해결을 위해서는:
현재 상황은 산부인과 또는 소화기내과 전문의의 진료가 필요해 보입니다. 특히 생리 불규칙과 심한 변비가 함께 나타나는 것은 호르몬 불균형이나 다른 건강 문제의 신호일 수 있으므로 전문의 상담을 통해 정확한 원인 파악과 적절한 치료를 받으시길 권장드립니다.
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