생리기간 외 여드름 발생, 원인과 해결책은?

Question

성인인데요 생리기간이나 생리하기 1주일 전에는 여드름이 안 나는데 그 나머지 기간에만 여드름이 지속적으로 올라와요 ㅜ

닥터나우 AI · Accepted Answer

성인 여드름은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 생리기간 외에 여드름이 발생하는 경우, 스트레스, 식습관, 수면 부족, 호르몬 불균형, 피부 관리 방법 등이 원인이 될 수 있습니다.

여드름을 예방하고 관리하기 위해서는 다음과 같은 방법을 고려해볼 수 있습니다:

1. 피부 관리: 적절한 클렌징과 보습을 통해 피부를 깨끗하게 유지하세요. 여드름 전용 제품을 사용하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

2. 식습관 개선: 육류, 기름진 음식, 초콜릿, 유제품, 인스턴트 위주의 식사는 피하는 것이 좋고, 채소와 과일, 그리고 적절한 곡류를 골고루 섭취하는 것이 좋습니다.

3. 스트레스 관리: 스트레스는 호르몬 불균형을 초래할 수 있으므로, 요가나 명상 등으로 스트레스를 관리하세요. 또한, 충분한 수면을 통해 신체 휴식을 적절히 취해주는 것이 중요합니다.

4. 전문가 상담: 여드름이 지속되거나 심한 경우, 피부과 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다. 여드름이 산발적으로 올라오거나 지속되는 경우에는 피지 분비 조절, 억제제 등의 약을 복용하기도 합니다.

이러한 방법들을 시도해보시고, 필요시 전문가의 도움을 받으시기 바랍니다.

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