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  닥터나우 AI

  2025.03.16

  술을 금주하면 여러 가지 건강상의 이점이 있습니다. 먼저, 간 건강이 개선됩니다. 알코올은 간에 부담을 주기 때문에 금주를 통해 간 기능이 회복될 수 있습니다. 알코올성 간질환의 경우, 간의 손상이 진행되었다고 볼 수 있기에 반드시 금주할 것을 권장합니다. 해당 질환은 서서히 진행되다가 증상의 정도가 심해지면 간경변 또는 간암 등의 합병증을 야기할 수 있는 점 참고 부탁드립니다.

  또한, 금주하면 체중 관리에 도움이 됩니다. 술은 칼로리가 높고 식욕을 증가시킬 수 있어 체중 증가의 원인이 될 수 있습니다. 금주를 통해 체중을 더 쉽게 관리할 수 있습니다. 금주는 또한 심장 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. 과음은 심장 박동수를 빠르거나 느리게 만들 수 있어 심장에 부담을 줄 수 있습니다. 알코올은 혈압을 높이고 심장 질환의 위험을 증가시킬 수 있으므로 금주를 통해 심장 건강을 개선할 수 있습니다.

  정신 건강에도 도움이 됩니다. 과음은 수면이나 신체 리듬을 방해하여 피로감이나 불안감을 느낄 수 있습니다. 술은 우울증과 불안감을 악화시킬 수 있으므로 금주를 통해 정신 건강이 개선될 수 있습니다. 마지막으로, 금주하면 수면의 질이 향상됩니다. 알코올은 수면 패턴을 방해할 수 있어 금주를 통해 더 깊고 안정적인 수면을 취할 수 있습니다. 이러한 여러 가지 이점 때문에 금주는 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.

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