산부인과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.06.02

  네, 과도한 운동은 생리주기에 영향을 줄 수 있습니다. 매일 2시간씩 하는 헬스와 같은 강도 높은 신체 활동은 호르몬 균형에 영향을 주어 생리 주기를 변화시킬 가능성이 있습니다. 하지만 모든 여성에게 무조건 영향을 주는 것은 아닙니다. 개인의 신체 상태, 평소 운동량, 스트레스 수준, 체중 변화 등 다양한 요인에 따라 영향을 받는 정도가 다릅니다. 일부 여성들은 운동 강도가 높아져도 생리주기에 변화가 없을 수 있고, 다른 여성들은 민감하게 반응할 수 있습니다. 만약 생리 불순이 지속된다면 운동 강도를 조절해보거나, 규칙적인 생활 습관과 적절한 휴식을 취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 증상이 계속된다면 산부인과 의사와 상담하시는 것이 좋습니다.

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