음란물이 정신 질환과 연관이 있는가?

성OO • 2024.10.27

음란물이 여러 정신 질환과 어떤 연관이 있죠? 만약 있다면 적절히 조절하거나 끊을 수 있는 방법에 대해서 알려주세요

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정신건강 관련 1개의 답변

실시간 고민 해결사
닥터나우 AI
2024.10.27
음란물과 정신 질환 간의 연관성에 대해서는 아직 명확한 인과관계를 확립하기 어렵지만, 일부 연구에서는 과도한 음란물 시청이 불안, 우울증, 사회적 고립, 성적 만족도 저하와 같은 정신 건강 문제와 관련이 있을 수 있다고 제안합니다. 인터넷이나 음란물에는 성에 대한 잘못된 지식들도 많이 있을 수 있고, 그런 부분에 자주 노출되면 잘못된 성지식이 생길 수도 있고 이것이 일상 생활에도 지장을 줄 수 있습니다. 음란물 사용을 조절하거나 끊고자 할 때는 명확한 목표를 설정하고, 운동, 독서, 취미 활동 등 다른 긍정적인 활동으로 시간을 채우는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한, 정신 건강 전문가와 상담하여 개인 맞춤형 전략을 개발하거나, 비슷한 경험을 가진 사람들과의 대화를 통해 지원을 받을 수 있는 자조모임에 참여하는 것도 좋은 방법입니다. 특정 시간 동안 디지털 기기 사용을 줄이는 디지털 디톡스도 시도해 볼 수 있습니다. 이러한 방법들이 모든 사람에게 효과적이지 않을 수 있으므로, 개인의 상황에 맞는 접근법을 찾는 것이 중요하며, 필요하다면 정신건강의학과 전문의의 도움을 받는 것이 좋습니다.
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정신건강 관련 질문

조루 고민

사정시간이 좀 짧은 것 같아서 조루 극복 도움 된다는 스톱 앤 스타트 훈련을 자위할 때 마다 해보는데요. 음란물이 자극적이여서 조루에 안 좋다고 하더라구요. 그래서 아무 자극 없이 피스톤 운동만 하면 길다고 느낄 정도라 괜찮은데 가끔 음란물을 다시 보면서 하면 너무 사정기간이 짧아지더라구요. 실제 관계시에는 청각적 자극은 배제 못하니까 음란물은 사용하되 소리에만 의존해서 자위훈련하는게 실제 관계에 더 도움이 될까요? 아니면 아예 없이 훈련하는게 좋을까요? 다 없이 하면 실제 관계 시 자극에 더 취약하지 않을까 싶네요.. 또 궁금한게 혹시 조루약을 복용하면 훈련이나 민간요법 없이도 사종기간이 유의미하게 연장 되나요? 약을 한번 복용해볼까 고민도 하고 있습니다.

남성질환사정지연조루

1개의 답변

2022.12.15

음란물 중독…음란물 끊고싶습니다.

한동안 안보다가 지지난주 부터 한주에 2~3회씩 시청하고 자위를 하였습니다. 30대 중반이며 하루 10km씩 달리기하고 매일 다섯시 기상 열시 취침하며 직장생활하고.. 잘 삽니다.. 음란물 시청을 끊고 싶습니다. 정신과 약물치료를 병행해서 완전히 짤라내고 싶습니다. (어릴적 심하게 음란물을 보왔다가 예전 정신과 약물처방 3개월? 정도 받고 한 3년 정도는 거의 보지 않았다가 지지난주에 다시 봤습니다. 많은 의견 도움 부탁드립니다)