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  닥터나우 AI

  2025.04.04

  배가 딱딱해지는 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다. 가장 흔한 원인 중 하나는 위장 장애로, 속이 더부룩하고 가스가 차면서 배가 딱딱해지는 느낌이 들 수 있습니다. 또한, 변비가 있을 때도 배가 딱딱하게 느껴질 수 있습니다. 과식, 야식, 스트레스, 불면, 과로 등도 이러한 증상을 유발할 수 있습니다. 따라서 평소에 과식을 피하고 가스를 많이 발생시키는 음식을 제한하는 것이 중요합니다. 천천히 식사하고, 식후 30분 이후 가벼운 걷기 운동을 통해 장운동을 활발하게 해주는 것이 소화에 도움이 될 수 있습니다. 만약 배가 딱딱해지면서 통증이 있거나 다른 증상이 동반된다면, 소화기 질환이나 다른 건강 문제의 징후일 수 있으므로 내과 또는 소화기내과 진료를 통해 전문의와 상담 후 필요시 검사를 받아보시길 권장합니다. 증상이 지속되거나 악화된다면 방치하지 마시고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

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