혈당 85는 정상 수치인가요?

만성질환 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.02.28
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [만성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  혈당 85는 정상 범위에 속합니다. 일반적으로 공복 혈당은 70~100mg/dL 사이가 정상 범위로 간주되므로, 질문자님의 수치는 정상입니다.

  다만, 아침과 점심을 건너뛰고 간식과 빵, 커피만 섭취한 상태에서 어지러움을 느끼셨다면, 이는 혈당이 급격히 오르내리는 현상(혈당 변동)과 관련이 있을 수 있습니다. 특히 공복 상태에서 빵과 커피 같은 탄수화물과 카페인을 섭취하면 일시적으로 혈당이 올랐다가 급격히 떨어질 수 있어 어지러움을 느낄 수 있습니다.

  규칙적인 식사와 균형 잡힌 영양 섭취가 혈당 관리에 중요합니다. 식사를 거르지 마시고, 단순 탄수화물보다는 단백질, 건강한 지방, 복합 탄수화물이 포함된 식사를 하시는 것이 좋습니다. 지속적으로 어지러움이 있거나 혈당 관련 우려가 있으시다면 의료 전문가와 상담하시는 것을 권장드립니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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