과식 후 속이 울렁거리고 메스꺼움 증상, 원인은?

Question

과식한 뒤로 부터 자꾸 뭘 먹기만 하면 속이 울렁거리고 메스꺼움 증상이 나타나요 왜 그런거죠?

닥터나우 AI · Accepted Answer

과식 후 속이 울렁거리고 메스꺼움을 느끼는 것은 소화기계가 과도한 양의 음식을 처리하기 위해 과부하가 걸렸기 때문일 수 있습니다. 과식을 하면 위가 늘어나고 위산과 소화 효소의 분비가 증가하여 소화 과정이 정상보다 더 활발해집니다. 이로 인해 위의 운동이 증가하고, 때로는 위 내용물이 식도로 역류하여 속 울렁거림과 메스꺼움을 유발할 수 있습니다.

또한, 과식으로 인해 위장이 늘어나면 주변 장기들에 압력을 가하고, 이는 소화 불량을 일으킬 수 있습니다. 이러한 증상은 일시적일 수 있지만, 반복적인 과식은 위장 질환을 유발할 수 있으므로 주의가 필요합니다.

증상을 완화하기 위해서는 다음과 같은 조치를 취할 수 있습니다:

1. 가벼운 산책을 하여 소화를 돕습니다.
2. 물을 충분히 마셔서 소화를 촉진합니다.
3. 편안한 옷을 입어 위장에 압박을 주지 않도록 합니다.
4. 소화가 잘 되는 가벼운 음식을 섭취합니다. 부드러운 죽, 계란, 두부, 흰 살 생선, 바나나 등의 음식을 소량씩 자주 섭취해 보시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 밀가루, 맵고 짜거나 기름진 음식, 술, 커피, 탄산음료 등은 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
5. 앞으로는 식사량을 조절하여 과식을 피합니다.

만약 증상이 지속되거나 심해진다면 의사의 진료를 받는 것이 좋습니다. 가까운 내과에 내원하셔서 진료를 통해 증상에 맞는 약을 처방 받아 복용하실 것을 권장해요.

과식 후 속이 울렁거리고 메스꺼움 증상, 원인은?

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