특정성분을 섭취하면 잠을 잘 못자는데, 불면증을 유발하는 성분이 포함되어 있을까요?

불면증과 장면 떠올림으로 잠을 못자는데, 무슨 병이 있을까요?

20살 여자이고 원래 불면증이 있어서 졸려도 잠에 들려고 눈을 감으면 적어도 1시간 정도? 있어야 잠에 들어요 그런데 요즘엔 자꾸 잠에 들기 전이나 잠을 자려고 눈을 감으면 무서운 장면들이 자꾸 떠올라서 잠을 자기 무서워져요 악몽도 요즘 너무 자주 꿔서 더 자기 두려워지는 거 같아요 그리고 전 자기 전에 꼭 여러가지를 동시에 떠올려서 머릿속이 시끄러워가지고 더 잠을 못자요 그래서 한가지에만 집중해서 상상?을 해야 더 잘 자지는 거 같아요 그런데 최근엔 애인이랑 방탈출 카페 다녀온 걸 상상하는데 갑자기 무서운 게 튀어나오는 거에요 그거에 놀래서 몸도 발작을 일으켰고요.. 제가 기억을 왜곡 시킨다한들 꿈이 아니라 오로지 저 자신이 직접 만든 상상한 것에 제가 놀란 거에도 소름이 끼쳐서 더 못잤고 지금도 계속 잔인하거나 무서운 장면들이 떠올라서 잠을 못 자고 있어요.. 무슨 병이 있는 걸까요..? 최근 애인 관련한 스트레스를 많이 받기는 했지만 그거 때문에 불면증이 심해질 이유가 될까요