비뇨의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.04.16

  요도염 예방을 위해 배변 시 요도와 항문 사이의 접촉을 최소화하려면 다음과 같은 방법을 실천하는 것이 좋습니다:

  1. 앞에서 뒤로 닦기: 배변 후 화장지를 사용할 때 항상 앞에서 뒤로 닦는 습관을 들이세요. 이는 항문 주변의 세균이 요도로 옮겨가는 것을 방지하는 데 효과적입니다.

  2. 허리를 약간 앞으로 숙이기: 배변 시 허리를 약간 앞으로 숙이는 자세를 취하면 요도와 항문 사이의 접촉을 줄이는 데 도움이 됩니다. 특히 여성에게 유용한 자세입니다.

  3. 발판 사용하기: 발 밑에 작은 발판을 두어 무릎을 엉덩이보다 약간 높게 올리면 자연스러운 배변 자세가 만들어져 요도와 항문 사이의 접촉을 줄일 수 있습니다.

  이와 함께 배변 후 청결을 철저히 유지하고, 충분한 수분 섭취를 통해 소변을 자주 보는 것도 요도염 예방에 중요한 요소입니다. 추가적인 자세한 상담은 의료 전문가와 상의하시길 권장드립니다.

  꼭 확인해주세요.

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