산부인과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.09.01

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [산부인과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  질문자님의 질 근육 건강에 대한 고민이 느껴집니다.

  성관계 자체는 질 근육을 약화시키지 않습니다. 오히려 성관계 중에는 질 근육이 수축과 이완을 반복하면서 어느 정도 운동 효과를 얻을 수 있습니다.

  성관계를 전혀 하지 않는다고 해서 반드시 질 근육이 약해지는 것은 아닙니다. 다만, 나이가 들면서 자연스럽게 질 근육을 포함한 골반저근이 약해질 수 있습니다. 이는 성관계 유무보다는 호르몬 변화, 노화, 출산 경험 등 다른 요인들의 영향이 더 큽니다.

  질 근육의 탄력을 유지하기 위해서는 규칙적인 케겔 운동(골반저근 운동)이 효과적입니다. 이 운동은 성관계 여부와 관계없이 질 근육을 강화하는 데 도움이 됩니다.

  건강한 생활습관, 적절한 운동, 균형 잡힌 식이 등이 전반적인 근육 건강에 도움이 되며, 질 근육의 탄력 유지에도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

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