생리할때 라면이랑 만두 같이 먹으면 생리통 심할까요?

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생리 중에 라면이나 만두와 같은 가공식품을 섭취하는 것이 직접적으로 생리통을 심하게 만든다고 단정적으로 말할 수는 없어요. 하지만 이런 음식들은 일반적으로 나트륨 함량이 높고, 지방이 많으며, 영양 밸런스가 좋지 않을 수 있어요. 나트륨은 체내 수분을 유지하게 하여 체내 부종을 일으킬 수 있고, 이는 생리통을 더 느끼기 쉽게 할 수 있어요.

생리통을 경감하기 위해서는 균형 잡힌 식사와 규칙적인 운동, 스트레스를 감소시키는 것들이 도움이 된다고 해요. 또한, 너무 찬 음식이나 인스턴트, 자극적인 음식을 섭취하게 되면 복통이 심해지거나 피부 질환이 생기는 등의 증상이 나타나기도 해요. 아랫배에 온찜질을 해주면 혈액순환을 도와 생리통 완화에도 효과적이에요.

만약 생리통이 심하다면, 산부인과에 가셔서 자세한 진단을 받아보시는 것을 추천 드릴게요. 생리통은 무조건 참고 지내야하는 질환이 아니라 여러 원인질환들이 생리통을 일으킬 수 있기 때문에 정확한 진단으로 원인질환의 유무를 확인하고, 이차성 생리통인 경우에는 그 원인치료를 해야 하는 질환이며, 일차성 생리통의 경우에는 각 생리주기당 1~3일 정도만 적당한 진통제를 복용하면 상태가 호전되고 조절이 가능한 질환이라고 해요.

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