소화기질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.12.17

  소화불량과 변비가 번갈아 가며 발생하는 경우, 생활 습관과 식습관을 점검해보는 것이 중요합니다. 식이 섬유를 많이 섭취하고 충분한 수분을 섭취하는 것이 좋습니다. 과일, 채소, 통곡물 등 식이 섬유가 풍부한 음식을 섭취하면 장 운동을 촉진하여 변비를 완화하는 데 도움이 됩니다. 또한 하루에 최소 8잔 이상의 물을 마시는 것이 중요합니다. 규칙적인 시간에 식사를 하여 소화 시스템이 일정한 리듬을 유지할 수 있도록 하고, 규칙적인 운동을 통해 장 운동을 촉진하고 소화 기능을 개선할 수 있습니다. 스트레스는 소화 기능에 영향을 줄 수 있으므로, 스트레스를 줄이는 방법을 찾아보세요. 그러나 이러한 방법으로도 증상이 개선되지 않거나 악화된다면, 전문의와 상담하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다. 소화불량 자체가 식후 포만감, 조기 만복감, 상복부 팽만감, 구역, 명치 통증, 속쓰림 등의 여러 증상을 포함하며, 스트레스, 피로, 음주, 흡연, 카페인, 과식, 자극적인 음식 섭취 등으로 인해 소화 기능이 떨어져 소화불량 및 가스가 차는 증상이 발생할 수 있습니다. 과민성 대장 증후군에 의해서도 복통, 복부팽만감, 설사 등의 증상이 발생할 수 있어요. 이런 증상이 1달간 좋아졌다가 다시 그랬다가를 반복한다면 안전한 확인을 위해 소화기내과 등 의료기관의 진료를 권유 드립니다.

  꼭 확인해주세요.

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  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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