목감기 증상일 때 약 없이 낫는법?

Question

목이 따끔하고 칼칼하고 기침이 있고 잤다 일어나면 목이 잠기는데 목감기 증상일까 의심되는데 약 안먹고 낫는방법 없을까요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

목이 따끔하고 칼칼하며 기침이 있고 잠에서 깨면 목이 잠기는 증상은 목감기일 가능성이 있어 보입니다. 약을 복용하지 않고도 증상을 완화할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.

우선, 충분한 수분 섭취가 중요합니다. 따뜻한 물이나 허브차를 자주 마셔서 목을 촉촉하게 유지하는 것이 좋습니다. 또한, 실내 습도를 적절히 유지하기 위해 가습기를 사용하거나 젖은 수건, 빨래 등을 방안에 널어 두는 것도 도움이 됩니다. 이는 목의 건조함을 줄이는 데 효과적입니다.

소금물로 가글하는 것도 목의 염증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 따뜻한 소금물로 가글하면 목 안을 헹구어 내어 염증을 줄일 수 있습니다. 또한, 충분한 휴식과 수면을 취하는 것이 몸의 면역력을 높이는 데 중요합니다.

따뜻한 음식을 섭취하는 것도 목에 좋습니다. 따뜻한 수프나 죽을 먹으면 목에 자극을 줄일 수 있습니다.

그러나 증상이 사라지지 않고 지속되거나 점점 심해지는 경우, 가까운 이비인후과에 내원하여 검사 및 진료를 받아보시기를 권장드립니다. 현재 감기와 코로나는 증상만으로 구별하기 어려우므로, 의심 증상이 있으시다면 전문가용 신속항원검사 등을 시행해보실 것을 권장드립니다.

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