유산균 섭취량과 변비 발생 관련
이OO • 2024.08.14
유산균은 많이 먹을수록 좋나요? 만약 적정치 이상 먹으면 혹시 변비가 생길 수도 있나요?
소화기질환
유산균은 많이 먹을수록 좋나요? 만약 적정치 이상 먹으면 혹시 변비가 생길 수도 있나요?
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유산균은 장 건강에 도움을 줄 수 있지만, 과도하게 섭취하는 것이 반드시 좋은 결과를 가져오는 것은 아닙니다. 일반적으로 유산균은 하루에 1-2회, 제품에 따라 권장되는 양을 섭취하는 것이 바람직합니다. 과도한 유산균 섭취는 장내 균형을 깨뜨릴 수 있으며, 일부 사람들에게는 변비나 복부 팽만감 등의 부작용을 유발할 수 있습니다. 따라서 적정량을 지키는 것이 중요하며, 유산균 섭취에 대한 구체적인 권장량은 제품 라벨을 확인하거나 의사 또는 약사와 상담하여 조언을 구하는 것이 좋습니다.
꼭 확인해주세요.
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