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  닥터나우 AI

  2024.03.24

  일상생활을 시작하면 신체 활동이 증가하고, 이에 따라 심장이 더 많은 혈액을 순환시켜야 하므로 혈압이 상승하는 것은 정상적인 현상이에요. 그러나 수축기 혈압이 20~25mmHg, 이완기 혈압이 20~25mmHg 증가한다면, 이는 일반적으로 예상되는 범위를 넘어서는 것일 수 있어요. 자고 일어났을 때 혈압이 125/75mmHg라면 이는 정상 범위에 속합니다. 그러나 일상 활동 중 혈압이 지속적으로 145-150/95-100mmHg 이상으로 상승한다면, 이는 고혈압의 징후일 수 있으므로 주의가 필요합니다. 혈압의 변화가 건강에 영향을 미칠 수 있으므로, 혈압이 지속적으로 높게 유지된다면 전문의와 상담하여 정확한 평가와 필요한 경우 관리 계획을 수립하는 것이 좋습니다. 혈압 측정은 일정한 조건에서 여러 번 반복 측정하여 평균값을 확인하는 것이 중요합니다. 또한, 균형잡힌 식습관, 규칙적인 운동, 충분한 수분 섭취와 수면 등 생활 습관 교정을 교정하고 재 측정 해보시면 혈압 조절에 좋을 것 같아요.

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