새벽에 변 마려운 느낌, 변인지 아닌지 구분이 어려울 때 대처 방법은?
조OO • 2024.07.30
새벽에 잠들어서 오늘 저녁 시간에 일어났는데요. 변 마려운 느낌이 들긴 하는데 화장실에 가서 앉아보는데 이게 변인지 아닌지 구분이 안 갑니다 이럴 때는 어떻게 해야하나요
소화기질환
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.07.30error
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새벽에 변을 보고 싶은 느낌이 들지만 실제로 변이 있는지 구분이 어려울 때는 다음과 같은 방법을 시도해 보실 수 있어요:
- 충분한 수분 섭취: 수분 섭취가 부족하면 변비가 생길 수 있습니다. 물을 충분히 마셔서 장운동을 촉진해 보세요.
- 가벼운 운동하기: 가벼운 스트레칭이나 걷기 같은 운동을 통해 장운동을 활성화시킬 수 있습니다.
- 식이섬유가 풍부한 음식 섭취: 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하면 변비 예방에 도움이 됩니다. 과일, 채소, 통곡물 등을 섭취해 보세요.
- 화장실에서의 자세: 변을 볼 때는 무릎을 약간 올려서 앉는 자세가 도움이 될 수 있습니다. 발 밑에 작은 발판을 놓고 시도해 보세요.
- 긴장 풀기: 긴장하면 장운동이 억제될 수 있습니다. 심호흡을 하며 긴장을 풀어보세요.
이러한 방법들을 시도해도 증상이 지속되거나 변비가 계속된다면, 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 가까운 소화기내과에 내원하시거나 필요시 온라인 상담을 통해 조언을 구하실 수 있습니다. 지속되는 증상으로 불편감이 크시다면 내과 진료를 받아 보실 것을 안내드려요.
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소화기질환 관련 질문
아침에 일어나면 변 마려움, 가스 때문인지 진짜인지 구분이 어려워요?
아침에 일어나면 계속 변 마려움이 드는데 가스 때문에 변 마려움이 드는 건지 아니면 진짜로 변이 마려운 건지 구분이 어렵습니다. 계속 변기에 앉아 있지만 마려운 느낌이 들고 답답합니다.
소화기질환
2024.08.25변을 참았을 때 느낌이 나는데 변이 안 나올 때, 변이 아닌 걸까요?
변을 꼭 참았을 때 나는 느낌이 드는데 화장실 와도 참았을 때 느낌만 나지 변은 안 나옵니다.. 변이 아닌 걸까요? 헷갈려요 제대로 구분하는 법 없을까요? 변이 마렵다는 느낌만들고 배에 복통은 없습니다. 항문에서도 변이 밀려고 발버둥치는 복통도 없구요. 화장실 나와서 더 기다려야 할까요?
소화기질환
2024.08.18변 마려운 느낌, 변의 신호가 확실한지 알 수 없어요?
변 마려운 느낌? 불편한 느낌이 조금 있어요. 변의 신호가 확실하게 느껴졌으면 좋겠는데 신호가 마려운 건지 그스 때문에 그런 건지 구분이 안 갑니다. 화장실에서 기다리면 바로 나오지 않고 힘주며 기다리고 오래 걸릴 때도 많습니다.
소화기질환
2024.07.31
1,839명이 답변을 보고, 진료 받았어요!