내과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  4일 전
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  네, 질문자님. 일반적으로 나이가 들면서 식사량이 줄어드는 경향이 있습니다. 이는 여러 생리적 변화 때문인데요, 주요 원인으로는:

  1. 기초대사율 감소: 나이가 들수록 근육량이 감소하고 기초대사율이 낮아져 에너지 필요량이 줄어듭니다.

  2. 소화 기능 변화: 위산 분비 감소, 소화효소 활동 저하 등으로 소화 능력이 감소하여 한 번에 많은 양을 먹기 어려워집니다.

  3. 미각과 후각 감소: 나이가 들면 미각과 후각이 둔화되어 식욕이 감소할 수 있습니다.

  4. 치아 및 구강 건강 문제: 치아 손실이나 구강 건강 문제로 씹는 능력이 저하되어 식사량에 영향을 줄 수 있습니다.

  5. 호르몬 변화: 식욕을 조절하는 호르몬의 변화로 포만감을 더 빨리 느끼게 됩니다.

  그러나 개인차가 크며, 건강 상태와 활동량에 따라 달라질 수 있습니다. 나이가 들어도 적절한 영양 섭취는 중요하므로, 식사량이 줄더라도 영양가 있는 음식을 균형 있게 섭취하는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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