계란 섭취가 모발 성장에 영향이 있나요?

피부과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2026.01.19
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [피부과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  계란은 모발 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 계란에는 풍부한 단백질이 함유되어 있어 모발의 주요 구성 성분인 케라틴을 형성하는 데 도움을 줍니다. 이는 모발의 성장을 촉진하고 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.

  그러나 계란만 많이 먹는다고 해서 머리카락이 급격히 빨리 자라는 것은 아닙니다. 모발 성장은 단백질 외에도 철분, 아연, 비타민 등 다양한 영양소의 균형 있는 섭취와 전반적인 건강 상태, 유전적 요인 등 여러 요소에 영향을 받습니다.

  건강한 모발을 위해서는 계란과 함께 다양한 영양소가 풍부한 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 또한 적절한 두피 관리와 스트레스 관리도 모발 건강에 도움이 됩니다.

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