제왕절개 후 산후마사지와 운동, 오로 관련 궁금증?

Question

제왕절개 후 10일 지났는데

1. 산후마사지 받아도 되나? 절개한 배 부위도? 만약 안된다면 언제부터? 배는?
2. 유축을 하면 오로가 나오고 평소에는 오로가 안나온다. 이러면 오로 나오는게 끝났는지 안끝났는지 어떻게 앎?
3. 헬스pt 받으려고 하는데 지금 시작해도 되는지? 만약 안된다면 언제부터 가능?

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제왕절개 후 10일 차에 여러 궁금증이 있으신 것 같습니다.

1. 산후마사지는 제왕절개 수술 후에는 일반적으로 6주(약 42일) 이후에 시작하는 것이 안전합니다. 특히 절개 부위가 완전히 아물 때까지는 직접적인 마사지를 피하는 것이 좋습니다. 수술 부위에 직접적인 압력이나 자극은 회복을 방해할 수 있기 때문입니다.

2. 오로(산후 출혈)는 개인차가 있지만 보통 4-6주 정도 지속됩니다. 유축 시 복부에 압력이 가해져 오로가 더 나올 수 있습니다. 완전히 끝났는지 확인하려면 1-2주 정도 더 관찰해보시고, 유축이나 활동 후에도 전혀 나오지 않으면 끝났다고 볼 수 있습니다.

3. 헬스PT는 제왕절개 후 약 6주(42일) 이후부터 시작하는 것이 권장됩니다. 현재 10일 차라면 아직 내부 조직이 완전히 회복되지 않은 상태이므로, 무리한 운동은 피하고 안정을 취하는 것이 좋습니다. 6주 검진 후 의사의 허락을 받고 시작하시는 것이 가장 안전합니다.

회복 속도는 개인마다 다를 수 있으니, 불확실한 부분은 담당 의사와 상담하시는 것을 권장드립니다.

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