생리통으로 인한 통증 자다 깨면 빈속으로 약 먹기 어려울 때 어떻게 해야 할까요?

Question

생리통때문에 자다가 통증이 느껴져서 깨면 다시 자기가 힘든데 자다가 깬상태면 빈속이라 약을 먹을수도없는데 어떻게해야 통증이 자라앉을까요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

생리통으로 인해 잠에서 깨어나 통증 때문에 다시 잠들기 어려운 상황이라면, 약을 복용하기 전에 몇 가지 비약물적인 방법을 시도해 볼 수 있습니다.

첫째, 아랫배에 온찜질을 해주는 것이 좋습니다. 따뜻한 물주머니나 전기 찜질기를 사용하여 혈액순환을 도와 생리통 완화에 효과적일 수 있습니다. 또한, 가벼운 스트레칭이나 요가 동작을 통해 근육을 이완시키는 것도 도움이 될 수 있습니다. 따뜻한 차나 물을 마시면 몸을 따뜻하게 하고 긴장을 풀어주는 데에도 도움이 됩니다. 깊고 천천히 호흡하는 호흡 운동도 통증 완화에 기여할 수 있습니다.

이러한 방법들로도 통증이 완화되지 않는다면, 다음 날 식사를 한 후에 비스테로이드성 소염진통제를 복용하는 것을 고려해 보세요. 진통제를 복용할 때는 반드시 음식과 함께 복용해야 위장관계 부작용을 줄일 수 있습니다. 그리고 통증이 지속되거나 심해진다면, 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 생리통은 무조건 참고 지내야 하는 질환이 아니며, 여러 원인질환들이 생리통을 일으킬 수 있기 때문에 정확한 진단으로 원인질환의 유무를 확인하고, 이차성 생리통인 경우에는 그 원인치료를 해야 하는 질환이라는 점을 기억하세요.

생리통으로 인한 통증 자다 깨면 빈속으로 약 먹기 어려울 때 어떻게 해야 할까요?

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