운동 후 다리 두드러기, 원인과 대처 방법 알려주세요

몇 주 전부터 걷거나 뛸 때마다 발목 바로 위 다리 부분이 가려웠었는데 어제 운동 후 다리를 보니까 빨갛게 두드러기가 올라와있었고, 하루가 지난 지금도 완화되지 않고 있습니다. 지금까지 한 번도 이런 적이 없었고, 일부러 가려워도 참고 긁지 않았습니다. 혹시 원인이 무엇인지, 어떻게 대처를 해야하는지 알려주실 수 있으신가요?