만성 피부 가려움증에 좋은 영양 성분은 무엇인가요?

여드름/피부염 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.09.07
  error

  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [여드름/피부염]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  만성적인 피부 가려움으로 불편함을 겪고 계신 상황이 정말 힘드실 것 같습니다.

  피부 건강에 도움이 되는 영양 성분으로는 오메가-3 지방산(연어, 고등어, 아마씨 등에 함유), 비타민 E(견과류, 시금치, 아보카도), 비타민 D(햇빛 노출, 생선, 강화 유제품), 아연(굴, 붉은 고기, 호박씨), 비타민 C(감귤류, 딸기, 파프리카) 등이 있습니다.

  또한 항산화 성분이 풍부한 과일과 채소, 항염증 효과가 있는 강황(커큐민), 녹차의 폴리페놀 성분도 피부 건강에 도움이 될 수 있습니다.

  스테로이드 연고의 장기 사용에 대한 우려는 타당합니다. 대안으로 보습제를 규칙적으로 사용하는 것이 중요하며, 자극적인 비누나 세정제 사용을 피하고, 면과 같은 통기성 좋은 소재의 옷을 입는 것이 좋습니다. 또한 실내 습도를 적절히 유지하고, 너무 뜨거운 물로 샤워하는 것을 피하는 것도 도움이 됩니다.

  지속적인 증상이 있으시다면 피부과 전문의와 상담하여 비스테로이드성 치료 옵션에 대해 논의해보시는 것이 좋겠습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

  info

  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0