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  닥터나우 AI

  2025.07.12

  식사 후 가스가 많이 차는 증상이 불편하시겠네요. 위내시경과 대장내시경에서 이상이 없었다면, 기능성 위장 장애나 과민성 대장 증후군과 같은 기능적 문제일 가능성이 있습니다.

  공기연하증(에어로파지아)은 식사 중이나 긴장할 때 무의식적으로 공기를 많이 삼키게 되는 상태를 말합니다. 이로 인해 트림이 잦거나 복부 팽만감, 가스 증상이 나타날 수 있어요. 특히 빨리 먹거나, 말하면서 식사하거나, 탄산음료를 마실 때 더 심해질 수 있습니다.

  식사 후 가스 증상의 다른 원인으로는:

  • 소화기관의 운동 이상
  • 특정 음식(콩류, 양배추, 브로콜리 등)에 대한 민감성
  • 유당 불내증이나 글루텐 민감성과 같은 음식 불내증
  • 스트레스나 불안으로 인한 장 기능 변화

  증상 개선을 위해 다음과 같은 방법을 시도해보세요:

  • 천천히 식사하고 음식을 잘 씹기
  • 식사 중 대화를 줄이기
  • 탄산음료, 껌 씹기 줄이기
  • 소량씩 자주 먹기
  • 가스를 유발하는 음식 파악하고 조절하기
  • 스트레스 관리하기

  증상이 지속되거나 심해진다면 소화기내과 전문의를 통해 정확한 진단과 치료 방법을 상담받는 것이 좋습니다.

  꼭 확인해주세요.

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