소량으로 밥을 먹을 때 적정량은 몇 g인가요?
전OO • 2025.06.01
소량씩 섭취하면 밥은 몇g정도가 좋은가요?
소화기질환
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.06.01error
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
소량으로 밥을 섭취할 경우, 일반적으로 50g에서 100g 정도가 적정량으로 권장됩니다. 이는 개인의 체중, 활동량, 건강 상태에 따라 다를 수 있으니, 본인의 상황에 맞게 조절하는 것이 중요합니다. 특히 장염이나 내시경 후와 같은 상황에서는 장에 무리가 가지 않도록 소량씩 섭취하며 점차 일반식으로 진행하는 것이 좋습니다. 또한, 밥의 양뿐만 아니라 반찬의 구성과 영양 균형도 함께 고려하여 건강 회복에 도움이 되도록 신경 써야 합니다.
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