여성질환 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.05.12
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [여성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  네, 생리 전 식욕 증가와 체중 변화는 매우 정상적인 현상입니다. 생리 주기 중 황체기(생리 전 약 1~2주)에 호르몬 변화로 인해 식욕이 증가하고 몸이 수분을 더 많이 저장하게 되어 체중이 일시적으로 증가할 수 있습니다. 이는 대부분 생리가 시작되면 자연스럽게 해소됩니다.

  식욕이 증가하는 이유는 프로게스테론 호르몬의 상승으로 인해 신체가 에너지를 더 필요로 하게 되기 때문입니다. 또한, 생리 전에는 탄수화물이나 단 음식에 대한 갈망이 더 강해질 수 있습니다.

  다이어트 중이라면 이 시기에 너무 스트레스를 받지 않도록 유의하세요. 적당히 건강한 간식을 선택하거나, 식사량을 조절하면서도 몸에 필요한 영양소를 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 생리 주기에 따른 체중 변화는 일시적이므로 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다. 생리와 관련된 변화가 지나치게 불편하거나 지속된다면 검사를 받아보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
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