스트레스로 역류성 식도염 악화 시 밥 먹는 게 좋을까요?

Question

역류성 식도염이 있는데 스트레스 받을 때마다 위산이 역류하고 헛구역질이 나옵니다. 특히 위산이 너무 끊임없이 나와서 식도가 점점 타들어가는 느낌인데, 이럴 땐 밥을 먹는 게 좋을까요 아님 안 먹는 게 좋을까요? 그리고 스트레스 받을 때만 증상이 나타나는데 그래도 평소에 꾸준히 약을 복용한다면 완치될 수 있을까요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

스트레스로 인해 역류성 식도염이 악화되는 경우, 식사 습관과 약물 복용, 그리고 스트레스 관리가 중요합니다. 스트레스가 증가하면 위산 분비가 과도하게 이루어져 식도에 자극을 주고 증상을 심화시킬 수 있습니다. 이럴 때는 다음과 같은 조치를 취하는 것이 도움이 됩니다:

1. **식사 습관**: 식사를 거르지 않고, 죽이나 계란찜, 두부 등과 같은 자극이 적은 음식, 부드러운 음식을 소량씩 자주 섭취하는 것이 좋습니다. 공복 상태가 길어지면 위산이 더 많이 분비될 수 있기 때문에, 소량의 음식을 자주 섭취하여 위산을 중화시키는 것이 도움이 됩니다. 맵고 짠 음식, 기름진 음식, 과식이나 야식, 탄산 음료, 커피 등의 카페인 음료는 피해야 합니다.

2. **약물 복용**: 스트레스 상황에서만 증상이 나타나더라도, 의사의 지시에 따라 꾸준히 약을 복용하는 것이 중요합니다. 약물은 위산 분비를 억제하고 식도 점막을 보호하는 역할을 하기 때문에, 증상이 없을 때도 꾸준히 복용하면 장기적으로 증상 완화에 도움이 됩니다.

3. **스트레스 관리**: 스트레스는 역류성 식도염을 악화시키는 주요 원인 중 하나이므로, 스트레스를 줄이는 것도 중요합니다. 명상, 운동, 취미 생활 등을 통해 스트레스를 관리하는 방법을 찾아보세요.

따라서, 스트레스로 인해 역류성 식도염이 악화될 때는 소량씩 자주 식사하고, 꾸준히 약을 복용하며, 스트레스 관리를 병행하는 것이 좋습니다. 완치 여부는 개인의 상태와 생활 습관, 치료에 따라 다를 수 있지만, 꾸준한 관리와 치료를 통해 증상을 크게 완화시킬 수 있습니다.

스트레스로 역류성 식도염 악화 시 밥 먹는 게 좋을까요?

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