독감 예방접종 전후 운동과 샤워 가능 시점은?

Question

독감 예방 접종 주사를 맞기 전에 헬스 같은 근력운동이나 달리기 같은 유산소 운동 후 주사를 맞아도 되나요? 접종 전에 하면 안되는 것과 접종 후에 운동은 언제까지 하면 안되는지 샤워는 언제부터 가능한지 궁금해요.

닥터나우 AI · Accepted Answer

독감 예방접종과 관련된 운동 및 샤워 시점에 대해 궁금하신 점 답변드리겠습니다.

독감 예방접종 전 운동은 일반적으로 큰 문제가 없습니다. 다만 운동으로 인해 체온이 상승한 상태라면, 정상 체온으로 돌아온 후 접종하는 것이 좋습니다.

접종 후에는 당일과 다음날은 과격한 운동을 피하는 것이 좋습니다. 접종 부위에 통증, 부종 등의 증상이 나타날 수 있어 무리한 운동은 피하고, 약 3일 정도는 몸 상태를 주의깊게 살피며 안정을 취하는 것이 권장됩니다.

샤워의 경우, 접종 당일에는 하지 않는 것이 좋습니다. 이는 접종 부위가 완전히 회복되지 않은 상태에서 물이 들어가면 감염 위험이 있기 때문입니다. 다음날부터는 샤워가 가능하지만, 접종 부위를 문지르지 않도록 주의하세요.

접종 전에는 특별히 피해야 할 것은 없으나, 과도한 음주나 과로로 인해 면역력이 저하된 상태는 피하는 것이 좋습니다.

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