여성질환 관련 질문입니다.
한OO • 2025.10.08
탄수화물 59g 이면 몇%인가요.
여성질환
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.10.08error
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [여성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
탄수화물 59g은 일반적인 성인 기준으로 하루 권장량의 약 18-19% 정도에 해당합니다.
일반적으로 성인의 하루 탄수화물 권장 섭취량은 총 칼로리의 45-65%로, 2000칼로리 기준으로 계산하면 약 225-325g 정도가 됩니다. 평균적으로 하루 권장량을 약 320g으로 볼 때, 59g은 전체 권장량의 약 18.4% 정도라고 볼 수 있습니다.
다만, 개인의 신체 조건, 활동량, 건강 상태에 따라 적정 탄수화물 섭취량은 달라질 수 있으므로 참고하시기 바랍니다.
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