물을 많이 마시니 소변이 자주 나오는데 이게 문제일까요?

Question

원래 물을 2-3일에 150ml 정도 마시는데 방광염이나 빈혈이나 몸이 아파서 병원 갈 때마다 물 좀 많이 마시라 하셔서 오늘부터 많이 마시려고 600ml 정도 마셨는데 소변이 계속 마렵고 물 마시는 족족 소변이 계속 나오는데 물을 너무 한 번에 많이 마셔서 그런가요..

닥터나우 AI · Accepted Answer

물을 충분히 마시는 것은 건강에 매우 중요하지만, 하루에 권장되는 물 섭취량은 섭취 음식 속의 물과 따로 마시는 물을 합한 총량이 2L 정도입니다. 그러나 개인의 활동량, 건강 상태, 환경 등에 따라 필요한 수분량은 달라질 수 있습니다.

원래 하루에 150ml 정도만 마시던 분이 갑자기 600ml를 섭취하게 되면 몸이 갑작스러운 변화에 적응하는 과정에서 소변을 자주 보게 될 수 있습니다. 이는 몸이 더 많은 수분을 섭취하게 되면서 체내의 수분 균형을 맞추기 위한 자연스러운 반응입니다.

그러나 소변을 자주 보는 것이 지속되거나 다른 증상이 동반된다면, 방광염이나 당뇨병 등 다른 건강 문제의 가능성도 있으므로 의사의 진료를 받는 것이 좋습니다. 또한, 물을 마실 때에는 하루에 분산하여 조금씩 마시는 것이 좋으며, 갑작스럽게 많은 양을 섭취하기보다는 점차적으로 섭취량을 늘려가는 것이 몸에 부담을 주지 않고 적응하는 데 도움이 됩니다.

만약 소변이 너무 자주 나오거나, 소변 색깔, 냄새, 양에 변화가 있거나, 배뇨 시 통증이나 불편함이 있다면, 전문의와 상담하여 정확한 원인을 파악하고 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다. 이런 경우 원인확인을 위해서 소변검사와 별개로 방광, 신장 기능에 대한 추가 검사가 필요하며, 상급병원에서 빈뇨(소변을 자주 보는 증상)로 비뇨의학과 진료를 받아보시길 권유드려요.

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