짠 음식 섭취로 소변 빈도 증가?

Question

많이 짠 음식을 먹으면
소변 누는 횟수가 증가하나요?

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네, 많이 짠 음식을 섭취하면 소변 빈도가 증가할 수 있습니다. 소금(나트륨)은 체내에서 수분을 끌어당기는 성질이 있어서, 짠 음식을 많이 먹으면 체내 나트륨 농도가 증가합니다. 이로 인해 체내 수분 균형이 깨지고, 이를 조절하기 위해 신장이 더 많은 소변을 생성하여 나트륨과 더불어 불필요한 수분을 배출하려고 합니다. 그 결과 소변을 더 자주 보게 되는 것입니다. 지속적으로 과도한 나트륨 섭취는 고혈압과 같은 건강 문제를 유발할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 그러나, 이는 수분 섭취량 뿐만 아니라 음식이나 약물 등의 여러 섭취에 의해서도 배뇨 작용은 있을 수 있어요. 따라서 일상 생활 습관을 우선적으로 교정해보고 이후에도 해당 증상이 지속되어 불편감을 겪는다면 가까운 비뇨기과에 방문하셔서 검사 등을 통해 의사의 진료를 받아보시는 걸 권유드릴게요.

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