만성질환 관련 1개의 답변

• 닥터나우 의료진

  닥터나우

  2025.05.02

  안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 지금 특별한 증상이 없다면 한국 오실 때까지 큰 걱정 없이 지내셔도 되지만, 그 사이 생활습관 개선은 꼭 시작하셔야 합니다. 콜레스테롤 수치가 높더라도 단기간에 큰 문제가 생기는 경우는 드물지만, 수개월~수년 간 관리되지 않으면 동맥경화나 심혈관 질환 위험이 올라가요. 특히 LDL이 200을 넘은 상태에서는 기저 질환이 있거나 가족력, 흡연 등 위험요인이 있으면 다른 질환도 일으키기 쉽고요. 그러니 스트레스, 피로, 음주, 흡연, 카페인, 과식, 자극적인 음식 섭취 등을 피하고 균형잡힌 식습관, 규칙적인 운동, 충분한 수분 섭취와 수면 등 생활 습관 교정이 필요한 거랍니다. 기존 체중의 5% 이상 감량해 보시고요. 다만, 혹시라도 가슴 통증, 숨참, 두근거림 같은 심혈관 관련 증상이 생기면 즉시 가까운 병원 방문을 고려하셔야 해요. 답변이 도움이 되셨길 바랍니다. 질문자님에게 도움이 될 수 있는 콘텐츠를 하단에 추천해 드릴게요. 닥터나우 '건강매거진' 콘텐츠도 읽어보시면 좋겠어요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. ✿(′ᵕ′*)

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  [1분 FAQ] 채식 위주로 먹는데도 콜레스테롤 수치가 높아요.

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