출산117일차첫생리한번 2주일뒤에 또생리하고 2월13일 생리 하고 3월생리 건너뛰고 조리원애서까지는 미역국매일먹어서인지변잘봣는데 집에와서는 변비 심함 유산균 물 1.5리터 마셔도 5일동안도 신호없어서 관장으로 변봄 체중도 집에왓을땨 55엿눈데 디저트를 먹긴햇지만 많이 먹지도 않눈대 체중이 늘고 피곤햇음 최근에 대사회복 다이어트 10일진행햇음에도 그이후 체중이 빠지긴커녕 체지방양 더늘고 체지방률도 늘엇음 잠도 수면제 졸민정 디아제팜 먹고 10시반에 잠들어도 새벽3시되면 깨서 그이후 잠들기 힘들어서 반알 더먹고 잠 낮애 피곤하고 그런대 이노시톨이랑 산후보약지어먹우면 체중및몸회복애 도움될까요?
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [산부인과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
출산 후 겪고 계신 여러 증상들로 많이 힘드실 것 같습니다.
이노시톨은 호르몬 불균형을 조절하는 데 도움을 줄 수 있는 영양제로, 인슐린 저항성을 개선하고 호르몬 균형을 맞추는 데 효과가 있다고 알려져 있습니다. 그러나 산후 회복이나 체중 감량에 직접적인 효과가 있다는 명확한 과학적 근거는 부족합니다.
산후보약은 전통적으로 출산 후 회복을 돕기 위해 사용되어 왔으며, 기혈을 보충하고 체력을 회복하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 체중 감량에 직접적인 효과를 기대하기는 어렵습니다.
질문자님의 증상들(생리 불규칙, 변비, 체중 증가, 수면 장애)은 산후 호르몬 변화와 관련이 있을 수 있습니다. 이런 증상들을 개선하기 위해서는:
변비 해결을 위해서는 물과 함께 식이섬유가 풍부한 음식을 충분히 섭취하고, 규칙적인 운동을 하는 것이 도움이 됩니다.
산후 회복과 체중 관리에 대해 더 정확한 도움을 받기 위해서는 산부인과 전문의와 상담하시는 것을 권장드립니다.
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산후보약을 7월에 지었는데 담관염 담낭제거수술 등으로 간수치가 높아져서 보약을 못 먹었어요 7개월지난 냉장보관한 산후보약 지금 먹어도되나요?
산후 100일 입니다. 아기 태열때문에 에어컨온도를 내렸더니 그뒤 산후풍이생겨서 무릎이 시리고 아파요.. 다른곳도 아프고 오한도 있지만 산후보약 먹고 조금 나았어요. 근데 무릎은 똑같아요. 제 무릎 이제 끝인가요? 회복 될 방법 없나요?
산후조리 할 때 보약 지어먹으면 정말 몸이 좋아지나요?