단백질 쉐이크 다이어트가 만성 위축성 위염에 영향이 있나요?

Question

요새 유행하는 스위치온 다이어트 (단백질 쉐이크를 주로 하는 식단) 은 만성 위축성 위염에 좋지 않을까요 ? 소화가 안 되고 복부팽만 다시 생겼는데 쉐이크 때문일까요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

만성 위축성 위염은 위 점막이 얇아지고 위산 분비가 감소하여 소화 기능이 약화되는 상태입니다. 스위치온 다이어트와 같은 단백질 쉐이크를 주로 하는 식단은 단백질 함량이 높고 섬유질이 부족할 수 있어 소화가 어려운 경우가 생길 수 있습니다. 특히 위염이 있는 경우, 단백질 쉐이크가 소화에 부담을 줄 수 있으며 복부 팽만감이나 소화 불량을 유발할 가능성이 있습니다.

복부 팽만과 소화 불량이 쉐이크 섭취 이후 나타났다면, 쉐이크가 원인일 가능성이 있습니다. 쉐이크의 성분을 확인하고, 유당 불내증이나 특정 성분에 대한 민감성이 있는지 살펴보는 것이 중요합니다. 또한, 단백질 쉐이크를 섭취할 때 물이나 다른 액체와 함께 충분히 희석하여 섭취하는 것이 소화를 돕는 데 도움이 될 수 있습니다.

만성 위축성 위염이 있는 경우, 단백질 쉐이크보다는 소화가 잘 되는 자연식품 위주의 식단을 추천드립니다. 부드러운 단백질(예: 생선, 두부)과 섬유질이 풍부한 채소를 포함한 균형 잡힌 식단이 위 건강에 더 적합할 수 있습니다. 만약 증상이 지속된다면, 전문의와 상담하여 적절한 치료와 식단 조정을 받는 것이 좋습니다.

위염과 관련된 식단은 개인의 상태에 따라 다를 수 있으므로, 단백질 쉐이크를 포함한 특정 식단이 본인의 건강에 적합한지 확인하기 위해 의사나 영양사와 상담하는 것이 가장 안전합니다.

단백질 쉐이크 다이어트가 만성 위축성 위염에 영향이 있나요?

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