안과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.07.09

  네, 안구 건조증과 비문증은 동시에 나타날 수 있습니다. 안구 건조증은 눈물 층의 항상성이 상실되어 다양한 안구 증상을 동반하는 질환으로, 나이의 증가, 약물, 컴퓨터 사용, 렌즈 착용 등이 원인이 될 수 있습니다. 비문증은 눈의 굴절 이상이나 눈 근육의 문제 등으로 인해 물체가 두 개로 보이는 증상입니다. 복시가 어느 정도 괜찮아졌다고 하셨으니, 비문증과 안구 건조증이 동시에 나타나는 경우도 있을 수 있습니다. 집에서 비문증과 안구 건조증을 관리하는 방법은 다음과 같습니다: 1. 인공눈물 사용: 안구 건조증에는 인공눈물을 사용하여 눈을 촉촉하게 유지하는 것이 도움이 됩니다. 정기적으로 사용하여 눈의 건조함을 완화시킬 수 있습니다. 2. 스크린 시간 줄이기: 장기간의 컴퓨터 작업이나 게임기 사용, 독서 등을 피하고 중간 중간 적절한 휴식을 취해주는 것이 중요합니다. 가능하면 스크린 사용을 줄이고, 사용 중에는 20분마다 20초 동안 20피트(약 6미터) 떨어진 곳을 바라보는 20-20-20 규칙을 따르세요. 3. 눈 운동: 비문증의 경우, 눈 근육을 강화하는 운동이 도움이 될 수 있습니다. 눈을 위아래, 좌우로 천천히 움직이게 하거나, 물체에 초점을 맞추고 가까워졌다 멀어졌다 하는 연습을 할 수 있습니다. 하지만 이러한 운동은 비문증의 원인에 따라 효과가 다를 수 있으므로 전문가의 조언을 구하는 것이 좋습니다. 4. 충분한 수분 섭취와 항산화 식품 섭취: 몸이 수분을 충분히 섭취하면 눈물 생성에도 도움이 됩니다. 하루에 충분한 양의 물을 마시고, 비타민 C, 블루베리, 견과류, 짙은 녹색 채소, 현미, 콩, 생선 등의 항산화 식품을 섭취하실 것을 권장드려요. 5. 공기가 너무 건조하지 않도록 하기: 실내에서는 에어컨이나 선풍기를 멀리하고 가습기를 틀어놓는 등 환경을 건조하지 않게 하고, 충분한 수면을 취하는 것이 중요합니다. 이러한 방법들로도 증상이 개선되지 않거나 더 심해진다면, 안과 전문의와 상담하여 정확한 진단과 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

  꼭 확인해주세요.

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  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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