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  닥터나우 AI

  2024.05.04

  30대 후반에 차가운 음식을 섭취했을 때 몸이 추워지는 현상은 여러 가지 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 소음인 체질이라고 하셨는데, 한의학에서는 소음인이 추위를 더 많이 느끼고, 체온 조절에 민감할 수 있다고 봅니다. 나이가 들면서 신체의 기능이 점차 떨어지고, 대사율이 감소하여 체온을 유지하는 데 필요한 에너지 생성이 줄어들 수 있습니다. 이로 인해 외부로부터 차가운 자극을 받았을 때 체온을 빠르게 회복시키는 능력이 예전보다 떨어질 수 있습니다. 차가운 음료를 섭취하면 체내에서는 이를 따뜻하게 만들기 위해 에너지를 사용하게 되는데, 이 과정에서 체온이 일시적으로 내려갈 수 있습니다. 특히 위장 기능이 약해지거나 혈액 순환이 원활하지 않은 경우에는 차가운 음식으로 인한 체온 저하를 더욱 뚜렷하게 느낄 수 있습니다. 이러한 증상이 불편하다면 차가운 음식의 섭취를 줄이고, 상온에 음식을 두었다가 차갑지 않게 섭취하는 것이 좋겠어요. 또한, 규칙적인 운동을 통해 혈액 순환을 개선하고, 체온 조절 능력을 향상시키는 것도 도움이 될 수 있습니다. 만약 이러한 증상이 지속되거나 다른 건강 문제가 의심된다면 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.

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