생리 전 증후군으로 설사 후 일반 밥 먹어도 되나요?

Question

생리 전 증후군때문이든 아님 그냥 설사하고 나서 바로 일반 밥을 먹어도될까여? 아니면 꼭 죽을 먹어야할지

닥터나우 AI · Accepted Answer

설사 후에는 장이 예민해져 있을 수 있기 때문에 바로 일반식을 섭취하는 것은 권장되지 않습니다. 대신 소화가 잘 되는 부드러운 음식을 먼저 드시는 것이 좋아요. 죽이나 미음과 같은 음식을 소량씩 자주 섭취하시면서 장의 상태를 관찰하시고, 점차 일반식으로 전환해 가는 것이 좋습니다. 생리 전 증후군으로 인한 설사의 경우에도 마찬가지로 소화에 부담이 적은 음식을 선택하시는 것이 도움이 될 수 있어요. 맵고, 짜고, 과하게 단 음식은 피하시고, 장을 놀라게 할 수 있는 찬 음식도 좋지 않습니다. 장이 완전히 회복될 때까지는 부드러운 음식을 섭취하시다가, 상태가 호전되면 일반식으로 진행하시는 것이 장에 무리가 가지 않습니다. 설사 증상이 지속된다면 내과 진료를 받아보시는 것을 권장드립니다.

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